YouTubeアパートメントラボのコミュニティで定期的に行っているアンケートを読み解く連載「アンケート研究室」。第5回のテーマは「好きな冷凍食品がある？ない？」です。
一人暮らしでも、家族の弁当作りでも、冷凍庫に一つは入っている冷凍食品。「手抜き」と言われた時代はとっくに終わり、いまや「これじゃないとダメ」という定番商品を持っている人も多いのではないでしょうか。今回はコメント欄がそのまま「みんなのおすすめ冷凍食品リスト」になったので、それも合わせて紹介します。
- アンケート実施：2026年8月上旬（YouTubeコミュニティ投稿）
- 集計日：2026年9月8日（総投票数1,093票、コメント22件）
結論：冷凍食品は「選んで買うもの」に。だから冷凍庫の大きさが暮らしを左右する
| 選択肢 | 割合 |
|---|---|
| ある | 81% |
| ない | 17% |
| その他 | 2% |
8割が「好きな冷凍食品がある」と回答。冷凍食品はもう「仕方なく使うもの」ではなく、「選んで買うもの」になっていることがはっきり出ました。
そしてこれは賃貸メディアとして言っておきたいのですが、冷凍食品をどれだけストックできるかは、部屋の冷蔵庫置き場のサイズで決まります。この話は後半で詳しく書きます。
コメント欄のおすすめ冷凍食品
私たちからは、まずこの3つ。
私は「蔵王えびグラタン・ローソンの冷凍ホルモン鍋・ガストの冷凍ハンバーグ」の3つが好きです！
アパートメントラボ（アンケートのコメント欄より）
視聴者のみなさんからは、こんな声が届きました。
定番の王道
ベタですが、AJINOMOTOの冷凍餃子が好きです。😊
@レナ-g3y さん
AJINOMOTOの『ザ⭐️チャーハン』 レンチンよりフライパンで炒めた方が美味しい😋
@黒パグ-c1g さん
某エビピラフ…‼️あれはあの商品ならではの味で最高です♥️たまにですが、無性に食べたくなり………ひとりで一袋平らげます…(笑)
@無無-h9s さん
ひと手間加えて格上げ
ニチレイの極上ヒレカツ これでカツ丼つくると美味しい😋
@やっちゃん-i8l さん
最近、プリマハムが出してる、ひとくち焼き鳥ってやつ‼️ちょっと食べたいって時に手軽に食べれて美味しい😋
@LOVE-ue1gu さん
この焼き鳥については「卵と炒めたり、玉ねぎと煮たりと使い勝手もとても良く、好きすぎていつでも食べれる様に３袋も冷凍庫に入ってます😄」という追加情報も。「冷凍食品を素材として使う」という発想が上級者です。
地域色のある一品
焼きそば入りお好み焼きを好んで買ってます♡
@チコリータ-x8o さん
これに対して広島在住の私たちは「広島に住んでいるので宅配やスーパーにあるからお好み焼きの冷凍は食べたことがない」と返信しました。お好み焼きの本場では冷凍お好み焼きを買う発想がない、というのも面白い気づきでした。
弁当作りの味方
子供のお弁当作っている時は冷凍食品に助けられたわ〜。美味しくて色どりも良くて便利だったぁ〜🤤
@sichanmarulove さん
そのほか、枝豆、フライドポテト、サムゲタン、チーズタッカルビ、鶏ごぼうの混ぜご飯、ラーメン、つけ麺、パスタ、ビーフン、焼き鮭、たこ焼き、クリームコロッケなど、ジャンルを問わず幅広い商品名が挙がりました。
仕組み・ルール：冷凍食品を上手に使う3つのコツ
1. 「レンジ指定」でもフライパンで仕上げると化ける
チャーハン、ピラフ、餃子など、複数の方が「フライパンで炒めたほうが美味しい」と書いていました。レンジ加熱は手軽ですが、水分が飛びにくく、べたつきやすいのが弱点。時間があるときはフライパンで仕上げると、香ばしさが段違いです。
2. 冷凍食品は「素材」としても使える
ヒレカツでカツ丼、焼き鳥を卵とじに、というアイデアのように、完成品として食べるだけでなく料理の材料にすると使い道が広がります。特に一人暮らしでは、生の肉を買って余らせるより、小分けの冷凍食品を必要な分だけ使うほうが食品ロスを減らせます。
3. スーパーの冷凍コーナーは「拡大中」
スーパーの冷凍食品売り場はここ数年で目に見えて広がっています。コンビニのプライベートブランド、ファミレスの冷凍ハンバーグ、ラーメン店監修の冷凍ラーメンなど、「外食の味を家で」という商品が増えたのが大きな理由です。
冷蔵庫置き場の幅で、入居者の暮らしが決まってしまう
正直に言うと、古い賃貸の冷蔵庫置き場は、今の生活に合っていません。私たちが経営しているアパートも、1棟は築30年近く、冷蔵庫置き場の幅は55cm程度で設計されています。当時の一人暮らし用冷蔵庫は幅48cm前後、冷凍室は小さな引き出し1段が標準でした。
ところが今は、冷凍室を大きく取った「冷凍庫重視型」の冷蔵庫が主流になりつつあり、幅60cm前後が一般的です。内見で「冷蔵庫置き場あり」と書いてあっても、幅・奥行き・上部の余裕・コンセントの位置まで確認しないと、買ったばかりの冷蔵庫が入らないということが実際に起きます。退去時に「冷蔵庫を壁にぶつけてクロスが破れた」というケースも、置き場が狭い部屋で起きやすいトラブルです。
冷凍食品を活用したい人ほど、内見のときにメジャーを持って冷蔵庫置き場を測ってください。測り方は賃貸OKの冷蔵庫選びの記事で詳しく書いています。
チェックリスト：冷凍食品派が内見で見ておく4項目
- 冷蔵庫置き場の幅と奥行き：置きたい冷蔵庫の寸法＋左右各2〜3cmの余裕があるか。
- 搬入経路：玄関ドアの幅、廊下の曲がり角、階段の幅。大きな冷蔵庫ほどここで詰まります。
- コンセントの位置と高さ：冷蔵庫の背面に隠れるか、横から差せるか。
- キッチンの作業スペース：冷凍食品を「フライパンで仕上げる」なら、コンロ横に鍋を置ける平場があるか。狭いキッチンの工夫は狭いキッチン収納の記事にまとめています。
よくある質問
Q1. 一人暮らしの冷蔵庫、冷凍室はどれくらいあれば足りる？
冷凍食品を週に数回使うなら、冷凍室の容量が60〜80L程度あると余裕があります。従来の一人暮らし用（冷凍室30L前後）では、まとめ買いをするとすぐにいっぱいになります。
Q2. 賃貸の冷蔵庫置き場が狭くて希望の冷蔵庫が入らない。どうすればいい？
置き場以外にスペースがあれば、キッチン以外に置くことも可能です。ただし床の耐荷重や結露、動線に注意が必要で、貸主に確認したほうが安全です。幅の狭い「スリム型」の冷蔵庫を選ぶのも現実的な解決策です。
Q3. 冷凍食品はレンジとフライパン、どちらで調理するのが正解？
パッケージの指定に従うのが基本ですが、チャーハンやピラフ、餃子はフライパンで仕上げると水分が飛んで香ばしくなります。時間があるときはフライパン、急ぐときはレンジと使い分けるのがおすすめです。
まとめ｜冷凍庫のサイズは、部屋選びの段階で決まる
- 「好きな冷凍食品がある」は81％。冷凍食品は「選んで買うもの」に
- コメント欄では餃子、チャーハン、エビピラフなど定番から、焼き鳥、ヒレカツなど素材使いまで多彩
- レンジ指定でもフライパンで仕上げると美味しさが変わる
- 古い賃貸の冷蔵庫置き場は今の冷蔵庫に合わないことが多い。内見で幅・奥行き・搬入経路を測る
みなさんのおすすめ、次の買い物でぜひ試してみてください。次回のアンケートもYouTubeのコミュニティでお知らせします。
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